BLOG

Aug 09.2022
【本日のクライアント様 vol.603/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・肌が乾燥する
・から咳がでる
・便秘気味

今回のクライアント様は肌が乾燥しやすく、便秘気味なのが気になっているという事でした。
また、風邪などではない時にもから咳が出ることが増えたそうです。

漢方ではこのような症状が出る方を陰虚と分類しています。
陰虚の方の体質は身体の潤いである「水(すい)」が少なくなり不足している状態です。

「水」はカラダを潤す役割を担っています。
臓腑や筋肉、皮膚、髪の毛、粘膜などを潤し正常に保ったり、
関節を潤し円滑に動かす手助けをしたり、
ときには尿や汗、鼻水となってカラダに溜まった老廃物を体外へ排出する役割です。

水が不足し陰虚の状態になると、身体が乾燥し、
あらゆるところで乾燥によるトラブルが起こりやすくなります!

そこで今回は水分の調整や免疫に関わる漢方のアロマオイルをベースに、
全身の巡りを良くする血流に関わるオイルもブレンドさせて頂きました。

陰虚の方は汗のかきすぎに注意して、こまめな水分補給をするのがオススメ。
こまめに水分を補給して、身体に潤いをプラスしましょう。
また汗をかき過ぎると身体の水分が少なくなり、陰虚を助長します。
運動の際は特に、こまめな水分補給を忘れずに。身体の乾燥に注意しましょう。

食べ物では白色の食材がオススメで
山芋や蓮根、梨などは身体に潤いを補う働きを助けると言われています!

当てはまる症状があった方は是非取り入れたり試してみて下さいね♪

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善をしましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO

中村 優

【漢方アロマヘッドスパ】

ブログ画像

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道

Aug 09.2022
【本日のクライアント様 vol.603/ヘッドスパ】
Aug 09.2022
【本日のクライアント様 vol.602/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・髪のパサつきが気になる
・白髪や髪のうねりが出てきた
・寝つきが悪い
・食欲がない

本日のクライアント様は
昔と比べて髪質が変わったことに一番お悩みを感じている方でした。
お話をお聞きすると、お仕事がお忙しく、
寝る時間やお食事の時間が不規則だったり、1食抜くこともあるそうで
睡眠の質やホルモンバランス、胃の負担などが髪の症状の原因と考えられました。

今回はストレスケアの睡眠の質を高める漢方と
不調になってしまった胃の働きを整えやすくする
漢方のアロマオイルをブレンドさせて頂きました。

人間の身体は食事の栄養から生成されている為、何をどれだけ食べているか、
うまく消化してエネルギーに変換できているかが重要となります。
また、髪の毛は身体の中でも末端になるので真っ先に栄養が削られてしまう部分ですので
より食事の影響を受けやすくなります。

冷たい飲食物を取りすぎない、
朝食を抜いているときは昼食は重いものを控える、
夕食が遅いときは油物は避けて消化に良い汁物を増やすなどが
胃の調子を整えるのにおすすめです。

この方の場合は胃の症状に加え
睡眠の浅さによるホルモンバランスの乱れも見られたので
お布団に入る前に深呼吸しながらストレッチをしたり、
アロマやお香を香りながらリラックスする習慣をつけてあげましょう。

髪の毛のケアはトリートメントと並行して
身体の内側からも気にかけてあげるのがおすすめです!

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式 徹底頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
馬渡 一輝

ブログ画像

【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道#ヘッドスパ専門店#整体#骨盤矯正#小顔#コルギ#マタニティー#肩こり#マッサージ#脱毛#よもぎ蒸し#ハイフ#リンパ#足つぼ#ハイパーナイフ#小顔矯正

Aug 09.2022
【本日のクライアント様 vol.602/ヘッドスパ】
Aug 09.2022
【便秘を防ぐ日常生活のポイント/ヘッドスパ】

□規則正しい生活を心がける

胃腸など内臓の働きは、自律神経によってコントロールされています。
睡眠不足が続くと交感神経が優位になり、胃腸の動きが鈍くなることも。
睡眠をしっかり取って身体をリラックスさせ、副交感神経の働きを高めましょう。
毎日決まった時間にトイレに行くのも、排便リズムを整えるのに効果的です。

□食事面のポイント

食生活では、1日3食きちんと食べることが大切。
特に朝食をしっかりとることで、便意のタイミングがつかみやすくなります。
水分の摂取も、便をやわらかく保つために欠かせません。

そのほか、以下のポイントも意識しましょう。
・朝起きて冷たい水や牛乳を飲むと、腸の蠕動運動を促すことができます
・食物繊維を多く含む野菜や豆類、海藻をたくさん食べると便の量が増え、排便リズムが整います
・善玉菌を含む乳酸菌飲料や発酵食品、善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖で腸内環境を整えましょう
・適度に脂質(油分)を摂ると、腸が刺激されます
・豆類やイモ類、糖分の多い食品などは、腸内で発酵して大腸の運動を促します

□適度に運動を取り入れる

便を押し出す力を強めるために、腹筋を鍛えるのもよいでしょう。
ウォーキングやジョギング、水泳、ラジオ体操など、日常的な運動もおすすめです。

□おなかを温める・マッサージする

腹部を冷やさないよう、腹巻をつける、お風呂で温めるのもよいでしょう。
おなかの上を「の」の字にマッサージすると、便が滞留しやすい大腸を効果的に刺激することができます。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
稲生莉紗

ブログ画像
【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山

Aug 09.2022
【便秘を防ぐ日常生活のポイント/ヘッドスパ】
Aug 08.2022
【本日のクライアント様 vol. 601/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・首肩こり
・目の疲れ、かすみ
・不眠
・頭痛

本日のクライアント様は
こりの症状からくる頭痛と、パソコンの使い過ぎによる自律神経の乱れで
睡眠が浅くなってしまい、日中眠くなる症状にお悩みでした。

頭痛に関しては眠りが浅いことで起きる食いしばり、歯ぎしりも原因の一つとも考えられたので
今回は眠りの質を高める漢方のアロマオイルを使い
食いしばりで歪みやすくなってしまった頭蓋骨の矯正を施術させて頂きました。

長時間のパソコン、スマホの使用は
目が疲れるだけでなく、交感神経が優位に働きすぎるため
睡眠時にも本来働くべき副交感神経が働きにくく
常に力が入りやすい状態となり、食いしばりの原因になりやすくなってしまいます。
また、しっかり眠れないことで血液が排毒し切れず、ドロドロになっていくため
さらに目が疲れやすくなる悪循環となってしまいます。

ヘッドスパの一定のリズムでの施術は
昂った神経を落ち着いた状態に戻しやすくし、
漢方でも自律神経バランスにアプローチすることで深い眠りに入りやすくなります。

ご自宅でできる簡単な頭皮、首こりケアとしては
1、耳の真上を4本指で包み込み、「揉む」のではなく「ゆっくり動かす」
2、片手ずつ、親指とその他の指で首の真ん中の筋肉を「はさんで」そのままゆっくり上を向いて
5秒ほどキープする

ポイントは「揉まない」ことで、優しく動かすことで
こりの原因の老廃物がしっかり流れやすくなり、
軽く感じたり、食いしばりや頭痛の予防にも効果が出やすくなります^^

湯船の中やお風呂上がり、朝スッキリしたい時などにやるのがオススメです!

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《KALEN式頭蓋骨矯正ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。

馬渡 一輝

ブログ画像

【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒#自由が丘#武蔵小杉#横浜#表参道#青山#外苑前#銀座#ヘッドスパ代官山#ヘッドスパ自由が丘#ヘッドスパ表参道

Aug 08.2022
【本日のクライアント様 vol. 601/ヘッドスパ】
Aug 08.2022
【本日のクライアント様 vol.600/ヘッドスパ】

本日のクライアント様

・睡眠不足
・便秘
・ストレス

本日のクライアント様は、お仕事のストレスから寝付きに時間がかかり、睡眠不足の日が続いているということでした。
また、便秘にもお悩みでした。

便は、ぜん動運動によって腸内を移動し体外へと押し出されます。
この腸の動きは交感神経と副交感神経という自律神経によってコントロールされており、特に副交感神経が優位になると、ぜん動運動も活発になるといわれています。

ストレスを感じたり、十分な睡眠時間が取れなかったりすると、交感神経の方が優位になってぜん動運動も低下するので、便秘が引き起こされてしまうのです。

ですので今回のクライアント様には、睡眠の質を高めるリラックス効果があるオイルと腸内環境を整えるオイルを使用させていただきました。

睡眠の質を上げるために、就寝前に簡単なヨガやストレッチをしてリラックスすることが大切です。

また、便秘解消のために次のような解消法を試してみるのもオススメです。

・生活習慣を整える
毎朝便意が起こるように体内のリズムを整えることが大切。
毎日決まった時間に起床や食事、就寝をすることで、体のリズムが整います。

・食物繊維を取る
食物繊維は、善玉菌を増やしたり、腸のぜん動運動を促したりする作用があります。
食物繊維が豊富な野菜や海藻類を積極的に取るのがオススメです。

・腸内環境を整える食品を取る
便秘時の腸内は悪玉菌が増加している状態なので、乳酸菌などの善玉菌を摂取することで腸内細菌のバランスを整えることも大切です。
みそやヨーグルト、キムチなどの発酵食品を食べると良いでしょう。

そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》

是非KALEN式ヘッドスパで体質改善をしましょう。

表参道で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN OMOTESANDO
稲生莉紗

ブログ画像
【漢方アロマヘッドスパ】

KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487

KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722

KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899

Instagram/@kalen_tokyo

HP/http://kalen-tokyo.com

#代官山#渋谷#中目黒#恵比寿#目黒

Aug 08.2022
【本日のクライアント様 vol.600/ヘッドスパ】
最新の記事
【レモングラスの効果/ヘッドスパ】 【末端の冷えについて/ヘッドスパ】 【ルイボスティーの効果/ヘッドスパ】 【小豆茶について/ヘッドスパ】 【本日のクライアント様 vol.728/ヘッドスパ】