本日のクライアント様
・胃痛、胃もたれがする
・不眠
・髪の毛がパサつく
本日のクライアント様は
不規則で偏りのある食生活により
胃の機能不良からお身体の不調にお悩みの方でした。
胃は不調になると、お食事をしっかりとっていても
うまく身体に吸収しにくくなるため
疲れやすく、栄養不足の状態になりやすくなります。
睡眠にもエネルギーが必要だったり、
髪の毛は末端部分のため真っ先に栄養が削られてしまう部分になるため
胃からくる不調とも言えます。
今回は働きの衰えてしまった胃の調子を整える漢方のアロマオイルと
睡眠の質を高める漢方のアロマオイルでブレンドさせて頂きました。
胃の不調は食事とストレスのケアが大切になります。
お食事は食欲がないなど理由がない限りは朝は咀嚼できるものをとり
夜は重い油物などは避けて、不調の間はお酒や冷たい飲み物も控えめに。
また、寝る前はご自身のお好きな香りでリラックスしたり
肩周りを回して巡りを良くしておくと
一回の睡眠でお疲れも抜けやすく、ストレスケアになります。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ65分》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
馬渡 一輝
【漢方アロマヘッドスパ】
KALEN 代官山本店
150-0033
東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
Instagram/@kalen_tokyo
HP/http://kalen-tokyo.com
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老眼は加齢とともに起こる症状と思われがちですが、最近ではスマートフォンの普及などで、若い世代にも老眼ような症状を訴える人が増えています！
日常生活にも影響する目のトラブルはとても煩わしいもの。
積極的に予防・改善して、スマホと上手に付き合っていきましょう♪
「スマホ老眼」は、スマホなどの小さい文字を近くで見続けることで、
目の筋肉が凝り固まってしまうことが主な原因。
その結果、ピントの調節がスムーズにできなくなり、老眼と同じような症状が現れます。
中医学では、こうした目の不調は、五臓の「肝」を養うことで予防・改善していきます。
肝は「血」を貯蔵し、全身を巡る血量をコントロールする臓器。
そのため、血が十分にあって肝が元気に働いていれば、
目にも必要な血が供給され、健やかな状態が保たれるのです！
ですが、スマホの使い過ぎなどで目を酷使すると、血を消耗して肝の機能が低下。
その結果、目に十分な血が行き届かず、栄養や潤いが不足して不調が起こりやすくなるのです。
また、過剰なストレスも、目のトラブルを引き起こす要因となるので注意しましょう。
日常でのケアのポイントは、
★スマホの使用時間をなるべく減らす
★スマホを目に近づけ過ぎない
★入浴時に目のマッサージをする
★アイマスクや蒸しタオルで目を温める
★睡眠を十分とって、目の疲れを癒す
★バランスの良い食生活
目の不調は放っておくと症状が悪化しやすく、日常のストレスにもつながるので、気になる人は早めの対処を心がけましょう♪♪
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《身体の中から綺麗になる漢方小顔ヘッドスパ》
是非KALEN式ヘッドスパで体質改善しましょう。
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KALEN OMOTESANDO
中村優
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東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
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東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
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KALEN 表参道店
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東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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HP/http://kalen-tokyo.com
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お風呂の温度は38°～40°程度のぬるめがおすすめです。
熱すぎると身体の芯から温まる前にのぼせてしまいます。さらに、必要な皮脂まで落ちてしまい、乾燥しやすくなります。
入浴剤でリラックス
お風呂で血流を促したり自律神経を整えたりすることは、美容効果アップにつながります。
入浴剤を入れることでリラックスでき、炭酸ガスの入浴剤で血行を促すなど、美容効果も高まります。
入浴時間は15～20分程度がおすすめです。
汗をかく前に浴槽から上がるようなイメージです。あまり長時間つかると肌が乾燥しやすくなるため、肌のうるおいを保つためにも適度な時間、入浴することが大切です。
入浴後のストレッチには、血流を促したり筋力を高めたりする効果が期待できます。
筋肉がつくことで基礎代謝が高まり、免疫力アップや、痩せやすい身体作りに期待できます。
首や腕を回したり、前かがみになったりと、全身をストレッチしましょう。
水分補給
水分補給せずにいると肌が乾燥する可能性があります。入浴後はコップ一杯の常温のお水を摂るようにして下さい。
お風呂で美容と健康を保ちましょう！
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植木
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KALEN 代官山本店
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東京都渋谷区猿楽町26-2sarugakuF棟B1F
03-6277-5487
KALEN 自由が丘店
152-0035
東京都目黒区自由が丘2-11-10パルシード5F
03-5726-9722
KALEN 表参道店
107-0062
東京都港区南青山3-18-19東亜バッヂビル3F
03-6447-2899
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「枝毛」は、髪が傷んで毛先が裂けてしまう状態のこと。
毛髪は主に3つの層で成り立っていて、
髪がダメージを受けると表面のキューティクルがはがれ、内側の水分やタンパク質が流出し、パサついて枝毛になるのです。
また、皮脂の少ない乾燥肌の人も、髪の潤い不足から枝毛ができやすくなります。
枝毛は一度できてしまうと修復することはできませんが、放置すると毛先がパサついて、見た目の印象が悪くなってしまうことも。
体の中からしっかり保湿をすればパサつきは改善できるので、諦めずにケアしていきましょう！
また、中医学では、髪と体の状態は密接に関わっている考えます。
「髪は血の余り」という言葉があり、
十分な血があれば髪にも栄養や潤いがしっかり届き、健康な状態が保たれます！
このように髪の状態には体内の不調も影響しているため、
ヘアケアと合わせて体質を整えることも大切です。
改善には肝と腎を補い、血を養う「黒色」「赤色」の食材がオススメ。
女性は月経で血不足を招きやすいので、積極的に血を養いましょう♪
★肝腎を補い、血を養う食材
肉類、トマト、黒豆、黒ごま、ひじき、ほうれん草、山芋、ナッツ、アボカド など
★髪の主成分「ケラチン」を多く含む食材
手羽先、牛すじ、豚足、すっぽん、フカヒレ など
また、生活の中では、
★十分な睡眠で疲れを取る
★目を酷使しない
この辺りを意識するのがオススメです！
食事、生活も意識を上げて美しい髪でいれるように過ごしましょう♪
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本日のクライアント様
・白髪
・抜け毛
・髪の毛のハリコシ
本日のクライアント様は、白髪が増えたり、髪の細さ、抜け毛が抜けが気になり始めたということでしたので、エイジングに関係する腎に働きかける漢方のアロマオイルを使用いたしました。
腎を養生することで精血が満ち溢れ、髪がよく伸び、ツヤが戻ると中医学では考えられています。
また、髪は血のあまりともいい、充分で栄養のある血液が体内に循環していることで健やかでツヤのある髪が育ちやすくなります。
腎は生命の根源である、精（成長・発育・生殖力）を蓄える機能の総称です。
精が不足すると、自然治癒力の低下、精力の減退、頻尿、健忘、髪、骨、耳の衰えなどの症状が現れます。
腎に効果的に働きかける食材は山芋、クルミ、プルーン、黒ゴマなどがあります。
精をあたえる食材を積極的にとり、良質な血のもとをつくりましょう。
そんな方にはこちらのメニューがおすすめ
《メニュー:KALEN式身体の中からエイジングケアヘッドスパ》
代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
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おかだなおき
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KALEN 代官山本店
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