Jul 17.2018
脾を労わる食生活とは[ヘッドスパ]

中医学では、感情と臓腑が密接に関係していると言われています。
くよくよ思い悩みがちな性格の方は「脾」という
胃腸系システムが弱っていることが考えられます。

この脾は食べたものを栄養に変えて全身に届けてくれる臓腑なので
ここが弱るとせっかく食べたものも、栄養にならないで、
そのまま便として排出されてしまう可能性もあります

栄養は体だけではなく、心や脳にも与えてくれるものになります
この脾が弱ると、体だけではなく気持ちも弱ってしまいがちになります

「脾が苦手なこととして」

1.冷たい物ばかり食べる
2.辛い物、揚げ物など刺激が強い物ばかり食べている
3.ストレス(特にくよくよ思い悩むこと)
4.湿気

このように脾はすごく苦手なものが多いので
知らず知らずのうちに脾を痛めていることが多い場合もあります

ですので、脾を労わってあげる生活を心がけましょう

【脾が喜ぶ食材】
白米・はとむぎ・さつまいも・山芋・じゃがいも・大豆・アーモンド・栗・なつめ
枝豆・カリフラワー・小松菜・生姜・とうもろこし・茄子・ねぎ・白菜・れんこん
りんご・ぶり・いわし・牛肉

食材を選ぶ際はこれらの食材を選びようにすると良いでしょう
なるべく優しい味付け・茹でる、煮るなどの調理方法がおすすめです。

ブログ画像

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

渋谷#表参道#青山#外苑#中目黒#恵比寿#祐天寺#学大#自由が丘#ヘッドスパ#小顔#小顔矯正#よもぎ蒸し#タイ古式#骨盤矯正#整体#角質#足つぼ#ブライダル#フェイシャル#メンズ#レディース#眼精疲労#首#肩#むくみ#浮腫み#冷え#代謝#改善#歪み#スッキリ#有名#人気#C#都立大#田園調布#多摩川#新丸子#武蔵#小杉#小山#洗足#元住吉#綱島#大倉山#菊名#池尻#三茶#駒沢大学#桜新町#用賀#二子玉川#高津#溝の口#鷺沼#たまプラ#等々力#大倉山#不動前#緑ヶ丘#東横#田園都市線#副都心線#日比谷線#山手線#世田#半蔵門#池上#大井町

最新の記事
【末端の冷えについて/ヘッドスパ】 【ルイボスティーの効果/ヘッドスパ】 【小豆茶について/ヘッドスパ】 【本日のクライアント様 vol.728/ヘッドスパ】 【本日のクライアント様vol.727/ヘッドスパ】