本日のクライアント様

頭痛
肩こり
むくみ
水分量が少ない

立ち仕事で接客業の為、身体への負担も大きく
仕事中こまめに水分を取りづらい為、血行不良が起きやすく
頭痛などの症状が出やすいクライアント様でした。

水分不足はさまざまな体調不良を起こしますが
水分が不足することで頭痛が起こることがあります。

体内の水分が不足すると血液中の水分が減少し、血液がドロドロになり流れが悪くなります。
そのため老廃物や水分が流れにくくなり、酸素も細胞に行き届かなくなり
頭痛を起こしやすくなります。

こうした頭痛は脱水症状の一つでもありますので、こまめな水分補給などの対策が必要です。

また、長時間同じ姿勢でいるなど、首周りや肩周りの筋肉が固まり
血行が悪くなることでも頭痛が起こりやすくなります。

「対策として」

・仕事の合間には首を回す、肩を動かす、肩甲骨を動かすなど軽いストレッチをしましょう。

・冷たいお水は血行不良の原因や胃腸にも負担がかかりやすいので
なるべく冷やしすぎないお水を飲むようにしましょう。

・水分補給はこまめに、1度に飲む量はコップ1杯程度を目安にするといいでしょう。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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