本日のクライアント様

足が暑くて眠れない
倦怠感
冷たい飲食物が多い
お腹がちゃぽちゃぽする
むくみ

眠るときに手足が温かく感じられること自体は、いたって正常な現象ですが
「眠れないほど手足がほてる」という場合には、別の原因が考えられます。

日中、クーラーなどの冷たい空気を浴び続け、身体を冷やしすぎたことによって
外気の暑さとの急激な気温の変化に身体がついていけなくなり
自律神経のバランスが崩れてしまいます。

すると、活動モードの交感神経から
休息モードの副交感神経へ切り替えがうまく行われず
交感神経が優位のままの状態になりやすくなります
交感神経には血管を収縮させる作用があるため、血液の流れが悪化してしまい
手足に血液が停滞して熱が集中し、ほてった状態になります。

また、暑いからと冷たい飲食物が多くなると
胃腸や身体の臓器の低下を招きやすくなります。

胃腸機能が低下すると、全身に栄養が巡らなくなり、肌荒れを起こしたり
疲れや冷えが出るなど、胃腸とは直接結びつかない不定愁訴を招く原因になります。

「解消法として」

・シャワーではなくなるべく湯船に入るようにし
風呂上がりには、足裏のマッサージやストレッチなどを行いましょう

・冷たい飲食物は、ほどほどにし脾を労わる食事を心がけましょう
お米や芋類、大豆製品やきゃべつ、豚肉など
そうめんや、そばなど冷たい食事の際は薬味も添える

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小嶺 さき

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