本日のクライアント様

目の疲れ
寝つきが悪い
肩こり
不眠症・寝不足
冷え性

普段、週に数回運動もされていて
お食事もバランス良く摂ることを意識されている
クライアント様でした。

しかし季節が変わってから、
寝つきが悪くなり肩こりを感じやすくなりました。

なので、お身体が緊張して交感神経が高まっているので
一番リラックス効果の高いWOODをベースにしました。

「お身体の不調は自律神経の乱れが原因」

人間は温度調節できるのは5℃前後までといわれています。

暑い屋外と冷えた屋内を行き来していると体温調節ができなくなってしまうのです。

体温調節といのは自律神経の働きですから、冷房を効かせすぎた生活になってしまうと自律神経が乱れてしまいます。

疲れが抜けない、お腹の調子が悪いなど

そんな症状に繋がらないように体温調節に気をつけましょう。

出かけるときは必ず上着を持ち歩くようにすると良いです。

オフィスや自宅で設定温度を決めてお身体を冷やさないようにしましょう。

夏場は２６～２８度（外気温マイナス5度まで）ぐらいにし、冷やしすぎないようにすることが大切です。

代官山で体質改善　身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
小森美和

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