ストレスでの吐き気の原因は自律神経が関係していることもあります
吐き気だけではなく、頭痛や腹痛などもストレスと密接な関係があります
めまいなどは起こると生活に支障になりますので
ストレスを解消して対策をしていくことがもっとも大切になります

なぜストレスで吐き気が起こるのでしょうか

ストレスによって胃の中の腹圧が高くなり
胃からの圧力によって胃の中の内容物が逆流することや
ストレスが原因で胃酸過多になるためと考えられています

ストレスによって消化機能が悪くなることも原因の一つになります

まずは、吐き気の根本的な原因である『ストレス』を発散することが大切になります

また、ハーブティーやウーロン茶などの
消化を助ける効果のある飲み物なども良いとされています

頭痛も症状の一つになります

強いストレスを感じると、吐き気だけでなく他にもいろいろな症状を催すことがあります

ストレスを感じると、自律神経のうち『交感神経』の働きが活発になりやすくなります
交感神経は筋肉を緊張させる働きがあり、肩や首の筋肉が緊張・固くなってしまいます

そのため血流が悪くなり、脳に必要な血液や栄養がいかなくなるので
頭痛が起こりやすくなります

ストレスによって神経がうまく機能しなくなり
頭痛をコントロールする機能が低下することで原因になりやすくなります

ストレスによって吐き気や頭痛が症状として表れたら
それは心が休息を求めているサインになります

めまいにはタイプがあります

ストレスによってめまいを感じることもあります
これは、ストレスが原因で自律神経を司る『脳幹』の働きが鈍くなるためだと考えられています

ストレスによるめまいの場合は、主に『動揺性』のめまいになります

動揺性のめまいとは、ふわふわと体が宙に浮くような感覚に陥るものになります

クラクラする、なども多いこともあります

ストレスによって吐き気やめまいがある場合
脳神経外科などを受診しても、特に異常は見られないことが多いことがあります

規則正しい生活やストレスとうまく付き合っていくことが改善への近道と言えるでしょう

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KALEN DAIKANYAMA
小嶺さき

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