Jun 19.2017
本日のクライアント様 vol.120

本日のクライアント様

・ストレスが多い
・よく眠れない
・体のダルさ
・肩こり
・冷えやすい
・動悸
・全身のむくみ

本日のクライアント様は、寝つきも悪く、夜中に起きてしまい睡眠の浅さを感じていました。
日々の疲れも取れにくく、体のダルさがお悩みでした。

仕事の忙しさや、ストレスを多く感じると交感神経が過剰の高ぶり、夜の睡眠の質を下げやすくなります。
睡眠の質が悪くなると、日中に集中力低下や倦怠感、疲労感、他にも体のダルさや不調を起こしやすくなってしまいます。
また、血液循環も悪くなり、体全体の巡りが悪くなるため、浮腫みや足腰のダルさの原因にも繋がってしまいます。

本日は、睡眠の質を上げるため、副交感神の働きを高める効果のあるWoodのオイルをベースに
体全体の巡りを良くするHeatをブレンドに漢方のアロマオイルを配合させていただきました。

睡眠の質を高める方法

・朝起きたらカーテンを開け、朝日を浴び、朝食をしっかり食べて体内時計をリセットする
・昼寝は15時までの15~20分程度を限度にする
・夕方に体温を上げておき、夜に下がるようにするために、背中や肩甲骨まわりのストレッチをする。
・寝心地の良い寝具と心地良いパジャマを選ぶ
・アロマの香りをかぎながら寝る

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
竹島育美

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