Oct 09.2018
抜け毛[ヘッドスパ]

近年、抜け毛がひどい女性が増えています。女性の抜け毛が増える原因は男性とは異なり、女性ならではの習慣や体質の変化が影響を与えていると考えられています。

<主な原因>
過度なダイエット
ストレスによるホルモンと自律神経の乱れ
生活習慣と食生活の乱れ
女性ホルモンの低下とホルモンバランスの崩れ
睡眠不足

<改善方法>
頭皮マッサージを行う。
頭皮マッサージで血行を促すと、髪にハリやコシがうまれて抜け毛を抑制することができます。

バランスのよい食生活を心がける
血液をサラサラにして血流を促進したり、髪の成長を促し抜け毛を回復するには栄養バランスの とれた食生活が不可欠です。
こってりした食べ物が好きで、抜け毛がひどい女性は、野菜や果物でビタミンの摂取を心がけま しょう。
ダイエット中の人は肉類を控えがちですが、タンパク質は髪を作る材料になります。

ストレスや生活習慣の見直しでも充分に改善が期待できます。
ストレスを抱えると一気に抜け毛が増えるケースもあるので、リラックスできる環境を作るなど 、適度にストレスを解消していくことが大切です。

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
井上昌美

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