Jun 17.2019
「脳番地」あなたは何脳?ネガティブ脳【ヘッドスパ】

「ネガティブ脳」
不安が次々に襲ってきて、結局、一向に作業が進まないというケースも少なくないはずです。
実はこうしたタイプの人の脳の中は
「PTSD(心的外傷後ストレス障害)」という
最近増えているメンタル面の病気と似た状態になっています。
もちろん、失敗するんじゃないかと心配になって先送りするといった程度では
PTSDとは言えませんが、脳の働き方という点では共通点が多く見られます。

さらに、このタイプの先送りをする人は自己肯定感が低く
やればできるという自信が欠如している場合が多い特徴があります。
丁寧にカウンセリングを進めていくと、子どもの頃に受験に失敗した事、
スポーツの試合に負けたなど、ネガティブな体験に強いこだわりを持っている場合が多く
これが本人も気づかないうちに小さなトラウマになっていて
先送りグセを生み出す原動力になっているのと考えられます。

失敗のトラウマが脳に残りやすい「ネガティブ脳」の人におすすめな対策は
「デブリーフィング」です。
ベトナム戦争のとき、デブリーフィングを行っている兵士のほうが
その後、PTSDが起こりにくいというデータが出たため
メンタル医学でもトラウマを克服するために
デブリーフィングが取り入れられるようになったそうです。
重いPTSDの場合は別ですが、ネガティブな感情を心の中に押しとどめるのではなくて、
吐き出すことが感情の整理に役立つのです。
その手段がデブリーフィングで、失敗したときの感情を表に出す。
つまり誰かに愚痴を聞いてもらうのが一番いいのです。

代官山で体質改善 身体の中から綺麗になる頭蓋骨矯正ヘッドスパ
KALEN DAIKANYAMA
櫻井 結架

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